Periodización y Entrenamiento de la Fuerza en la Mujer con Fines Estéticos
Periodización y Entrenamiento de la Fuerza en la Mujer con Fines Estéticos
Este curso está diseñado para que aprendas a como enfocar el entrenamiento a la población femenina con énfasis en objetivos estéticos.
- 2 Horas de estudio
- Certificado digital
- Online y a tu ritmo
- Acceso de por vida
¿Qué aprenderás en este curso?
- Reflexionar críticamente sobre los desafíos y oportunidades actuales en el rubro del entrenamiento, promoviendo una visión basada en evidencia que respete las diferencias individuales y fomente prácticas inclusivas tanto en mujeres como en hombres.
- Identificar y comprender las principales diferencias fisiológicas y hormonales entre hombres y mujeres que influyen en la respuesta al entrenamiento, para fundamentar decisiones en el diseño y la periodización de programas efectivos y seguros.
- Aplicar estrategias de entrenamiento personalizadas para mujeres, ajustando variables como volumen, intensidad, frecuencia y recuperación, basadas en evidencia científica, con el objetivo de optimizar resultados, adherencia y bienestar a lo largo del proceso.
Temario del curso
Reflexión y Desafíos para Nuestro Rubro
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Reflexión y Desafíos para Nuestro Rubro
11:53
Diferencias Fisiológicas entre Hombres y Mujeres
Qué Variables Considerar en el Entrenamiento de la Mujer
¿Deben las Mujeres Entrenar Diferente a los Hombres?
Periodización del Entrenamiento
Ebook Adicional
Módulo de Finalización
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