(Curso Presencial) Periodización y Programación del Entrenamiento para la Hipertrofia Muscular
(Curso Presencial) Periodización y Programación del Entrenamiento para la Hipertrofia Muscular
Descubre y aprende los fundamentos clave para programar entrenamientos que realmente impulsen el crecimiento muscular.
- Sábado 30 de Agosto
- 14.00 Hrs
- Gimnasio STR
- Teórico / Práctico
- 4 - 5 Horas de estudio aprox.
- Certificado Físico
- Presencial
¡SOLD OUT!
¿Qué aprenderás en este Curso?
- Modelo de periodización integrado
- Periodización en el sentido tradicional
- El concepto de periodización
- Principios del Entrenamiento de la Hipertrofia
- Ejemplo frecuencia 3x tren inferior
- Estrategias de programación
- ¿Levantamientos principales?
- Importancia del RPE ¿Entrenar al fallo o no?
- Entrenar al fallo ¿Qué debo considerar?
- Progresión de la carga
- ¿Cuándo realizar una descarga?
- Bloques de volumen o intensidad
- Selección de Ejercicios ¿Qué considerar?
Obtén tu Certificado Físico
El certificado confirma que el alumno completó y participó de la capacitación específica, incluyendo su nombre completo, el nombre del curso, la duración y la organización emisora.
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