Ebook: ¿Cómo Calibrar mi Intensidad de Esfuerzo? - Strong Academy

DESCUBRE Y APRENDE LOS FUNDAMENTOS CLAVE PARA CALIBRAR TU INTENSIDAD DE ESFUERZO Y OPTIMIZAR TUS ENTRENAMIENTOS.

(Basado en la evidencia científica y la experiencia profesional)

Accede ahora mismo a...

¿CÓMO CALIBRAR MI INTENSIDAD DE ESFUERZO? - GUÍA PRÁCTICA DE 54 PÁGINAS

¿Qué aprenderás en este Ebook?

Comprender los fundamentos de la intensidad en el entrenamiento y cómo el método de repeticiones en reserva (RIR) permite cuantificar y ajustar la carga de trabajo de manera efectiva.
Aprender a diseñar una estrategia de progresión con RIR, considerando la relación entre la velocidad de ejecución y la fatiga muscular para optimizar el rendimiento y la ganancia de fuerza o hipertrofia.
Identificar y corregir errores comunes en la aplicación del RIR, asegurando una planificación precisa que evite el estancamiento y reduzca el riesgo de sobreentrenamiento o subentrenamiento.

PRECIO REGULAR: $35 USD

LANZAMIENTO $15

La apertura de inscripciones de este curso esta programado para el Miércoles 12 a las 11:00 Hrs de Chile.

Selecciona tu moneda

CONTENIDO DEL CURSO

Módulo de Descarga

Descarga tu Ebook

INFORMACIÓN DEL EBOOK

PATROCINADO POR